こんにちは！
オランダ屋です。
6月に突入。もうすっかり夏ですね。
気温の上昇につれ、露出される部分も多くなってくるわけですが、
そうなると気になるのは、体のライン。
二の腕が……お腹周りが……太ももが……。
改めて鏡で自分の姿を見た時に、
「思ったより…お肉、ついてるかも（泣）」と
なった方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ここ数年、数あるダイエット方法の中でも注目を浴びているのが、「糖質制限」。
芸能人のビフォーアフターCMで有名なあの企業も推奨している食事方法です。
この糖質制限はその名の通り、
食事の中で摂取する糖質を抑えることで、減量へ導く、というもの。
生命活動においてエネルギー源となるのは、
使う順番から、糖質・脂質・タンパク質。
ですが（詳しい内容は割愛しますが）、
①糖質を必要以上に摂ると
②脂肪が作られ
③体内に脂肪が蓄積 して太ります。
しかし、エネルギー源となる糖質がない場合、
体は次に、体脂肪を燃焼させてエネルギーを作り出します。
糖質を抑える＝脂肪の燃焼＝ダイエット
ざっくりとではありますが、これが体重減少につながるというわけです。
そして、忘れてはならないのがタンパク質の摂取。
タンパク質を摂らないと、体の筋肉量が減り、基礎代謝が落ちます。
これでは十分に脂肪を燃焼してくれませんし、リバウンドしやすくなります。
また、タンパク質の不足は肌や髪の毛、爪などがボロボロになる原因にもなります。
ですので、糖質制限中も、タンパク質はしっかりと摂ることが重要なのです！！
1日のタンパク質摂取量の理想は、体重1キロにつき1グラムとされていますが、
食事だけで十分な量を摂るのは、簡単なことではありません。
タンパク質（プロテイン）量をカバーするのは、プロテインパウダーが一般的。
しかし今回オランダ屋では、パウダーだけじゃない！
プロテイン含有のスナック＆フードをオススメしたいと思います♪
ゼロバー
ダイエット大国アメリカのBioTech USA社によるプロテインバーです。
ラクトースフリー・グルテンフリー・シュガーフリー。
１本（50g）あたり20gのプロテインの他、食物繊維6g、ビタミンE4.2㎎が含まれています。
チョコレートヘーゼルナッツ、カプチーノ、ダブルチョコレート、チョコチップクッキーの
4種のフレーバーをご用意。
トマトスープ（ProteinGusto）
同じくBioTech USA社による、プロテインを豊富に含むトマトスープです。
低脂肪＆低炭水化物で、グルテンフリー。添加物も入っていません。
普段の食事の一品に、または小腹が空いた時など、
手軽においしくプロテインを摂取できます。
同じシリーズに、チーズスープもあります。
女性のためのビューティ＆ヘルシーサイト「オランダ屋」では、
この他にもプロテイン系の商品を多数ご用意しています。
どうせ頑張るなら、おいしく手軽なサポート付きでダイエットしましょう♪
