オランダ屋スタッフブログ

オランダ屋は、女性のためのビューティ&ヘルシーのための信頼と安心の"格安海外医薬品"老舗個人輸入代行です!商品情報やお得なキャンペーン情報についてスタッフのナマの声をお届けします。全商品100%正規品を安心保証で送料無料!

オランダ屋 オランダ屋オススメ商品

不安な毎日をちょっと軽くするお手伝い。おすすめアイテムご紹介します

投稿日:

皆様こんにちは。オランダ屋です。

 

新型コロナウイルス感染拡大の波が再び迫ってきたと思えば、

立て続けにやってきた九州の豪雨被害。

2020年は、心から休まる日がなかなかやってきてくれません。

 

ウイルスも、自然災害も、人の力ではどうしようもできないもの。

せめてセルフケアで心の安定を取れるよう、今回はオランダ屋から、

不安解消に働くアイテムを紹介します。

 

 

[Natrol]カバカバ200mg

 

南太平洋の島々に自生する低木、カバカバの抽出成分を配合するサプリメントです。

 

カバカバに含まれるカバラクトンは、

感情をコントロールする脳内の組織「扁桃核」に働きかけるとされる成分。

現地では何世紀もの間、心の安定をもたらす飲み物として使用されてきました。

 

ストレスや不安を和らげるほか、

イライラを鎮めるなど、心の健康をサポートしてくれます。

 

 

[Swanson]L-トリプトファン500mg

 

脳内神経伝達物質のセロトニンの材料となる

トリプトファンを含有するサプリメントです。

 

セロトニンには興奮を鎮める働きがあり、

減少すると沈んだ気持ちや不安などの症状を引き起こすといわれています。

一方で体内合成ができないため、食事やサプリメントでの摂取が重要。

 

このサプリメントを毎日1粒取ることでセロトニンの原料である

トリプトファンの補給ができるので、

不安やイライラに襲われる方、メンタルが不安定になりやすい方にオススメです。

 

 

ココロが落ち着かない時に試してみて

手軽にできる不安解消法

 

■腹式呼吸

  1. 椅子に座っている場合は、軽く目を閉じた状態で背筋を伸ばし、お腹に手を当てます。立っている場合も同じくお腹に手を当てて、リラックスした状態に。
     
  2. 頭の中で「1、2、3」とゆっくり数えながら口から息を吐きだします。吐き出したら次は、同じように「1、2、3」とゆっくり数えながら、今度は鼻から息を吸い込みます。これを、5~10分程繰り返してください。
  • この時のポイントは、息を吐く時にお腹がぺたんこになるように、息を吸う時はお腹が膨らむように意識して呼吸をすること。こうすることで自然と呼吸が深くなります。

(参考:厚生労働省「若者を支えるメンタルヘルスサイト」

 

■ツボ押し

  1. 手の甲、親指と人差し指の骨の分かれ目にある「合谷(ごうこく)」というツボに、もう片方の手の親指を当てます。
     
  2. 気持ちいいと感じるぐらいの、やや強めの力で押し揉みます。両方の手で、それぞれ30回を目安に押し揉みを繰り返してください。

(参考:サワイ健康推進課「ストレスがラクになるツボ」

 

 

青色のものやラベンダーアロマ、さざ波や川の流れる音など、

リラックス効果があるとされるものをちょっと取り入れることもおすすめ。

 

オランダ屋では香りで癒されるスキンケアアイテムもご用意していますので、

ぜひ参考になさってくださいね。

オランダ屋でした。

-オランダ屋, オランダ屋オススメ商品
-, , , , , , , , , ,

関連記事

秋のヘアケア対策に♪髪に愛情サプリ&シャンプー

皆さま、こんにちは! 女性のためのビューティ&ヘルシーサイト、オランダ屋です♪ 湿度が下がって過ごしやすくなってきた今日この頃ですが、 髪の状態はいかがでしょうか?   パサつき・ゴワつきが …

続きを読む

夏後半戦!美容を制する者は出会いを制する♡!!

こんにちは!オランダ屋です。 暑い夏!出会いの夏! 皆さん、素敵な出会いはありましたか?   新しい恋が始まった人、 残念ながら代わり映えしない毎日の人、いると思います。   今年 …

続きを読む

目指せ、 “むくみ知らず”!リンパマッサージ×マグネシウムオイルが最強すぎる!?

皆様こんにちは! むくむく、むくりんこ… これ、何の音でしょう? ズバリ、むくみです(泣)。 おもんないコト言ってすみません…。   私事ですが、最近、全身が救いようのないほどむくんでおりま …

続きを読む

潤って、引き締まる!?冬のおすすめボディクリームと塗り方のコツ♪

  皆さまこんにちは。オランダ屋です。   突然ですが、ボディクリームって使っていますか?   フェイスケアは皆さま少なからずされていると思いますが、ボディのスキンケアっ …

続きを読む

旅行中、便秘になりやすいのはなぜ?

皆さまこんにちは!オランダ屋です。   夏から秋にかけて、旅行の予定がある方も多いのではないでしょうか。 期待が膨らむ一方で、旅先での心配事はありませんか?   ワタシの場合、ズバ …

続きを読む