オランダ屋スタッフブログ

オランダ屋は、女性のためのビューティ&ヘルシーのための信頼と安心の"格安海外医薬品"老舗個人輸入代行です!商品情報やお得なキャンペーン情報についてスタッフのナマの声をお届けします。全商品100%正規品を安心保証で送料無料!

オランダ屋 マメ知識 女性の悩み

「貧乏ゆすりは体に良い!?」

投稿日:2021年11月5日 更新日:

こんにちは、オランダ屋スタッフです。突然ですがみなさん、何か自分だけの癖はありますか?私の友人の話ですが、彼はよく貧乏ゆすりをします。仕事中でも一緒に遊んでいるときでもお構いなし。足をソワソワ、バタバタ…。
そんな姿を見て正直「うっとうしいな」と感じていたのですが、私は誤解していたかもしれません!なんと、貧乏ゆすりは体に良いかもしれない、というのがお医者さんの間では常識なんだとか。今回は、貧乏ゆすりが体にもたらすメリットについてご紹介します。

貧乏ゆすりとは

何かに集中したりイライラしたりするとき、無意識に行っている貧乏ゆすり。脳神経の働きと貧乏ゆすりについて調べた愛知県の国立長寿医療研究センターによれば、足の動きをとめている大脳の働きが抑えられるため表れる現象とのこと。日本人だけでなくあらゆる人種に見られ、生まれたときから備わっているようです。
ちなみに英語圏ではfidgetingなどと呼ばれており、「貧乏」というニュアンスは入っていません。日本では江戸時代、着るものや食べ物もままならない人が寒さや飢えに震えている様子からその名がついたという説があり、貧乏というワードが入ってしまっているのです。

ここがすごいぜ!貧乏ゆすり

さて、そんなこんなで日本では行儀が悪いとされる行為ですが、実は体にとっては大きな効能が。代表的なメリットをいくつか紹介します。

●冷えやむくみの解消

女性が気になる冷えやむくみの解消に役立ちます。貧乏ゆすりとは、ふくらはぎの筋肉を伸縮させる動き。これを繰り返すことで下半身の血流がアップし、冷え性の改善につながるほか、脚の温度が上昇しむくみの防止にもなるんだそうです。実際、同センターが行った実験では、「貧乏ゆすりを5分間行うと皮膚の温度が2度上昇した」そうです。

●座りっぱなしの死亡リスク軽減

テレワークが普及した昨今、余計に注意が必要な点かもしれませんが、そもそも座りすぎは体に悪いとされています。日常的に運動せず、8時間以上座っている人は死亡率が約60%上昇したという研究結果もあるほど。(参照元:Pubmed.gov

本来は定期的に体を動かしたほうがいいのですが仕事中などはそうもいかないでしょう。そこで貧乏ゆすりを行い、体の一部分でもいいから動かすことが大切。 約13000人の女性を対象にしたイギリスの調査では、貧乏ゆすりをすることでそうしたリスクを緩和できるようです。(参照元:Pubmed.gov

まとめ

今回は貧乏ゆすりがもたらしてくれる「貧乏」ではないスペシャルな効能についてご紹介しました。座りっぱなしの死亡リスクまで軽減する可能性があるのは驚きですね。冒頭で紹介した彼も、健康オタクなのでこうしたメリットを全部知ったうえで足をゆすっていたのかもしれません(それはないか笑)

ですので、みなさん、どんどん貧乏ゆすりをしましょう。と言いたいところですが、大勢の人がいる前はやり過ぎに注意し、マナーに気をつけることもお忘れなく。

今日はここまで。それではまた!

-オランダ屋, マメ知識, 女性の悩み
-, , ,

関連記事

女性ホルモンの不調改善、オランダ屋が応援します!

みなさんこんにちは! オランダ屋ブログです。   本日は、ちょっとデリケートなテーマ 女性ホルモンについて取り上げたいと思います。     ■女性ホルモン 初潮にはじまり …

続きを読む

おいしいだけじゃない!肌美人のヒントはスイカにあり

  皆様こんにちは。オランダ屋です。 先日テレビを見ていた時に、 ある女優さんの好きな食べ物で「スイカ」が挙がっていました。   なんでも、スイカを食べると肌の調子が良いとのこと。 …

続きを読む

オランダ屋で注文完了できない時の解決方法

皆様こんにちは! いつもオランダ屋をご利用いただき、有難うございます。   3月も2週目に入り、 やーーーっと、寒さも和らいできたかなという感じがします。 本格的な春はもうすぐ♪ そして気温 …

続きを読む

便秘の悩みにアーユルヴェーダのハーブサプリ!

  皆さま、こんにちは。 かれこれ20年以上便秘に悩まされている、哀れなオランダ屋スタッフです。   どうでもいいし、ちょっと不快な出だしでしたでしょうか。すみません。 でも、「出 …

続きを読む

新型コロナ騒動で引きこもり勝ちの方へ。栄養バランスにご注意を

オランダ屋スタッフブログをご覧の皆さま、こんにちは。   新型コロナウイルスのニュースばかりが飛び交う今日この頃。 収束どころか、状況は悪化していくばかりに見えますね…。   安心 …

続きを読む