オランダ屋スタッフブログ

オランダ屋は、女性のためのビューティ&ヘルシーのための信頼と安心の"格安海外医薬品"老舗個人輸入代行です!商品情報やお得なキャンペーン情報についてスタッフのナマの声をお届けします。全商品100%正規品を安心保証で送料無料!

オランダ屋 ダイエット関連 マメ知識

実は意外と低カロリー&栄養たっぷり!あんこのお話

投稿日:2021年9月10日 更新日:

こんにちは。
あんこ大好きオランダ屋スタッフです。

きたる9月23日は秋分の日。
そう、あんこ和菓子の代表格、おはぎを食べる日です。

…いえ、失礼いたしました。

秋分の日は、古代中国で考案された二十四節気のひとつ、「秋分」の初日。
国民の祝日に定められており、祖先を敬い、亡くなった人を偲ぶ日とされています。

秋分の日を中日に前後3日間が「秋のお彼岸」とされていて、昔からおはぎをご先祖様にお供えし、食べる習慣があります。

その習慣が始まったのは江戸後期。

旬の小豆に、当時貴重かつ高級品だった砂糖を使ったおはぎは、
特別な日に振る舞うものであったこと、
また、小豆の赤色が邪気を払う力があったとされていたこと、
など、おはぎを食べる習慣が広まった理由は諸説伝えられています。

ダイエット中でも安心!?低カロリーで栄養◎のあんこ

メディアでもたびたび紹介されていますが、洋菓子に比べて和菓子のカロリーは低め

洋菓子に使われるホイップクリームとこしあんを100gで比較してみると、ホイップクリームが 430 kcalに対し、こしあんは 245 kcal

同じ「甘いもの」を食べるなら、ダイエット中でも和菓子を選んだ方が安心、というわけなんです。

栄養面でも良いところがいっぱいあるあんこ。

●まずは食物繊維が豊富

血糖値上昇を抑える水溶性食物繊維も、便通によい不溶性食物繊維も両方含まれています。

●そしてミネラル分のバランスよし

マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、カリウム、リン、亜鉛、鉄、銅が含まれています。

ミネラルには余分な水分を外に出す働きがあるので、むくみ解消に最適。

また、女性がなりがちな貧血防止に役立つ鉄分が豊富なのも見逃せません。

良質なタンパク質も!

タンパク質は、アミノ酸から構成されていますが、あんこには人間の体で作れない必須アミノ酸が豊富に含まれています。

●アンチエイジングの代表格ポリフェノールたっぷり

体のサビの原因、活性酸素を取り除くポリフェノールが、あんこには含まれています。ほかの野菜と違って、煮だしたり加工しても、ポリフェノールの損失が少ないのも特徴です。

コロナ禍の続く今、邪気払いもかねて、今年の秋分の日やお彼岸の間に、おはぎを食べてはいかがでしょうか?

食べ過ぎた…という方は、オランダ屋の取扱アイテムで「そのカロリー、なかったことに!」

-オランダ屋, ダイエット関連, マメ知識
-, , ,

関連記事

秋口のスキンケアは「肌のリセット」が肝心!

      空の高さを感じるようになってきた今日この頃。 汗ばむ陽気は相変わらずですが、同時に秋の足音も少しずつ聞こえ始めてきたオランダ屋スタッフです(^^)/ &nbs …

続きを読む

低用量ピル~勝手にランキング★BEST3★~

こんにちは!オランダ屋スタッフです。 最近暑いですね💦!そろそろ梅雨明けするとかしないとか? 夏本番。オリンピックも開幕まであと一週間!コロナ禍での歴史的開催で複雑な心境でもありますが、気持ちだけはい …

続きを読む

スキンケア新ブランドiskinclock(アイスキンクロック)がおすすめ過ぎる!

こんにちは。オランダ屋スタッフブログです。 今回は、オランダ屋で取扱いが開始したスキンケア新ブランド 『iskinclock(アイスキンクロック)』をご紹介したいと思います♪   というのも …

続きを読む

肝斑はオランダ屋で、治せる♪

こんにちは。オランダ屋ブログです。   最近鏡を見るたびに思うのが、「シミが増えたな…」ということ。 いつ頃から出始めたのかは分からないけれど、 気が付いてしまうと気になって仕方ないシミの存 …

続きを読む

暑い季節も意外に多い“カサカサかかと”。その犯人は…!?

  皆さま、こんにちは。少し肌寒い日が続いていますね。 今回のオランダ屋スタッフブログは、かかとについて。   空気が乾燥している冬はともかく、暑い季節も改善されないカサカサに お …

続きを読む