皆様こんにちは！
むくむく、むくりんこ…
これ、何の音でしょう？
ズバリ、むくみです（泣）。
おもんないコト言ってすみません…。
私事ですが、最近、全身が救いようのないほどむくんでおりまして。
女性のためのビューティ＆ヘルシーサイト オランダ屋のスタッフ失格でございます。
食欲の秋を堪能しすぎ？スポーツの秋は堪能しなさすぎ？
うう、そのとおりなんです（てへぺろ）。
どうやら寒い季節って、女性は特にむくみやすいみたいです。
活動量の低下や、冷えによる血行不良のせいで、血液やリンパの流れが滞ってむくみにつながるとか。水分を摂るのを忘れてしまって、老廃物が十分に排出できないとか。
対処法としては、体を冷やさないような習慣づけや、適度な運動がよいそうです。
そして、リンパマッサージ！！
これ、結構あなどれません。
オランダ屋スタッフの中には、10年くらいセルフマッサージを続けているツワモノがおりますが、彼女曰く「サボった日は、顔の大きさと足の太さがぜんぜん違う！」らしいです。
というわけで、オランダ屋スタッフ流★むくみ解消リンパマッサージをご紹介します！
【顔～首、デコルテ】
①指の腹を使って、小鼻の両脇から外側に向かって流す。
②眉間からおでこ→おでこの真ん中から生え際にそって外側へ の順番で流す。
③顎のちょい横から耳の下辺りまで、フェイスラインに沿って流す。
④顎骨のすぐ裏を、真ん中から耳の下に向かって、順番に指先でぎゅーっと押していく。
⑤手をグーにして、げんこつ部分を耳の裏にあててくるくる、ゴリゴリ。
⑥首の上から下→デコルテの内側から外側へ向かって流す。
【腕】
手をグーにして、腕の内側を、関節部分から腕の付け根に向かって流す。
【ウエスト】
ウエスト部分を片側ずつ、背中の肉を前へ持ってくるイメージでマッサージ。
【足】
①手でふくらはぎを下からすくい上げるイメージで、足首から膝下へ向かって流す。
②太ももの付け根部分を、手を広げてぎゅーっと押す。
③内ももの裏を、膝裏から太ももの付け根に向かって流す。
以上、オランダ屋キラキラ系スタッフ流★リンパマッサージでした。
いろんなやり方があると思いますが、ぜひ一度試してみてくださいね！
そして、マッサージをする際はオイルを忘れずに。
手で直接こすると、肌に負担がかかるのでNGです！
オランダ屋で取扱中★イチオシのボディオイルをご紹介しておきますね。
[OSIMAGNESIUM]マグネシウムオイル
肌から吸収するマグネシウムサプリメント！
このシリーズ、ローションやバスフレークなど、いろんなタイプが揃っているのですが、
マグネシウムオイルはマッサージにもぴったりです。
良質なマグネシウムたっぷりで、天然成分100%。
筋肉ケアやデトックスサポート、ストレスケア、美肌キープ、ホルモンバランスサポート、睡眠サポートなどなど、体にうれしい作用がびっくりするほどたくさんあるのです。
オイルそのものの恵みを堪能しながら、リンパマッサージでむくみ解消。
なんともイイことづくめです★
敏感肌の方は、こちらのマグネシウムオイルセンシティブをどうぞ！
[OSIMAGNESIUM]マグネシウムオイルセンシティブ
…というわけで、今年の冬はリンパマッサージ×マグネシウムオイルでむくみ知らずの健やかさんを目指しましょ！
OSIMAGNESIUMについては、こちらの特設ページもチェックしてくださいね。
