オランダ屋スタッフブログ

オランダ屋は、女性のためのビューティ&ヘルシーのための信頼と安心の"格安海外医薬品"老舗個人輸入代行です!商品情報やお得なキャンペーン情報についてスタッフのナマの声をお届けします。全商品100%正規品を安心保証で送料無料!

オランダ屋 オランダ屋オススメ商品 サプリメント ダイエット関連 マメ知識

運動しない人こそ始めてほしい!プロテイン習慣☆

投稿日:

こんにちは。オランダ屋スタッフブログです。

 

外出を控える生活が続いてきており、すっかり体もなまってきている今日この頃。

…とは言いつつ、私はもともと運動嫌いで

フィットネスなども利用したことがありません。

 

そんな私が最近密かにマイブームとなっている習慣。

それが、『プロテイン習慣』です♪

 

 

プロテインはジム通いのマッチョな方や

筋トレ女子と呼ばれる人たちの物だと思い込んでいましたが、

私のような運動をしない人にもメリットがありました!

という訳で、今回はプロテインの魅力について私の実感も交えてお伝えします♪

 

髪や爪が綺麗になる

髪や爪の主成分は「ケラチン」と呼ばれるたんぱく質(プロテイン)で出来ています。

そのためプロテインを摂ることで

髪の毛にコシが出たり、ツヤ感がアップしたりという嬉しい効果が!

 

ジェルネイルなどで傷んでしまった爪の補修効果も期待できます♪

 

痩せる

これは思いもよらない変化でしたが、食事制限や運動はしていないのに

プロテイン習慣を始めて2週間後に体重を計ったら、約1.5キロ痩せていました。

どうして痩せたのか気になり調べたところ、腹持ちが関係しているようです。

 

私の場合、毎朝牛乳でシェイクしたプロテインを1杯飲んだのですが

確かに腹持ちが良いお陰か、暴飲暴食をしなくなりました。

そして、いつの間にか間食もほぼしなくなっていることに気づきました。

この腹持ちの良さですが、プロテインの種類によっても違うそうです。

 

牛乳由来のカゼインプロテインや大豆由来のソイプロテインは

中でも腹持ちが良いとされているため、

ダイエットも兼ねたい人にはこの二つがおススメです♪

 

将来のリスク予防にも

たんぱく質は、筋肉だけでなく骨の形成にも関わる大事な栄養素です。

そのためプロテイン習慣は、骨粗鬆症の予防にも役立ちます。

そもそも、現代女性はたんぱく質の摂取量が不足気味ともいわれているため要注意です!

 

また近年は、加齢によるフレイルが注目されています。

フレイルとは筋力の低下や栄養不足から、

歩けなくなったり骨折したりするリスクが高まる状態のことを言います。

 

マッチョを目指さなくとも、こうした将来のリスクを予防するために

プロテインを取り入れてみるのも良いですね♪

 

オランダ屋イチオシのプロテイン

 

ピープロテイン(NaturesPlus)

 

ピープロテインは有機栽培のエンドウマメを原料としたプロテインです。

ソイプロテインと同様にマメ由来なため、腹持ちの良さがポイント♪

 

またピープロテインは人工甘味料・アレルゲン・グルテン・大豆を使用せず

オーガニックにこだわって作られているほか、

完全植物由来のためヴィーガンの方も安心です。

 

 

ProteinGusto(BioTechUSA)

 

 

 

 

 

 

『プロテインは続けたいけど、どうしても飲みにくい…』

そんな方におススメなのが、このProteinGustoシリーズ。

美味しさにこだわって作られたプロテインスープです。

 

味は、チーズとトマトの二種類。

温めてもよし、冷製スープもよしの、二通りの楽しみ方があるのもポイント♪

満足感をしっかり味わえるうえに、タンパク質はしっかり補える優れものです。

 

いかがでしたか?

プロテインは運動をしない人にとっても、スリムや健康への近道としておススメです!

巣ごもり生活が長引く今こそ、オランダ屋でプロテイン習慣を始めてみませんか☆

 

以上、オランダ屋スタッフブログでした~!

-オランダ屋, オランダ屋オススメ商品, サプリメント, ダイエット関連, マメ知識
-, , , , ,

関連記事

梅雨時期の辛い肩こり腰痛関節痛対策

みなさん、こんにちは! 女性の美や健康のための個人輸入代行 オランダ屋です! みなさんいかがお過ごしでしょうか?? 今年も憂鬱な梅雨の時期がやってきます。 この時期は身体に『痛み』をもたらす時期でもあ …

続きを読む

オランダ屋がゲーマーのみなさんをお助け!疲れ目やブルーライトケア商品を紹介♪

11月12日に発売された「PS5(プレイステーション5)」!心待ちにしていた方も多いのではないでしょうか? セガサターンやニンテンドー64世代の筆者にとっては、ここ数年のゲームの進化に目を見張るばかり …

続きを読む

美容パック・マスクは「シートの素材」で選ぶ時代?!注目素材をご紹介♪

目次 バイオセルロース ベンリーゼ™ ハイドロジェル シートの素材でマスクを選んでみよう! みなさまこんにちは!オランダ屋スタッフです。 突然ですがみなさん、スキンケアのシートマスクは何を使っています …

続きを読む

オランダ屋オススメ♪アルコール消毒でウイルス対策

こんにちは!オランダ屋です。   新型コロナウイルス感染症が猛威を振るっています。2月4日時点では、世界全体の感染者数は約2万人、死者は426人でしたがこの1ヶ月間(3月4日時点)で、感染者 …

続きを読む

暑い季節も意外に多い“カサカサかかと”。その犯人は…!?

  皆さま、こんにちは。少し肌寒い日が続いていますね。 今回のオランダ屋スタッフブログは、かかとについて。   空気が乾燥している冬はともかく、暑い季節も改善されないカサカサに お …

続きを読む